la felicidad empieza en el estómago

Tus emociones empiezan en el estómago

¿Sabes que tenemos en el estómago las mismas neuronas que el cerebro de un gato? Pues sí, y eso hace que la serotonina, la...

¡Estamos de vuelta!

Se acabaron las vacaciones, y el estrés puede que vuelva a ti durante estos días… pero no te preocupes, porque aquí estamos para ayudarte...
Criticar a los demás

¿Te critica? ¡Es su problema!

BEATRIZ TROYANO DÍAZ Estamos cogiendo tanto gusto a esto de las críticas que, pese a que nos molesta infinitamente que nos critiquen, cada vez hay...
estrés o ansiedad

¿Ansiedad o estrés?

BEATRIZ TROYANO DÍAZ Muchas personas me preguntan si ansiedad y estrés son lo mismo y, por ende, si se pueden gestionar de la misma manera....

Neuronas espejo

¿Has oído alguna vez hablar de la empatía? Sí, lo que todo el mundo define como la capacidad de ponerse en el lugar de...
Confianza en uno mismo

¡Confía en ti!

Beatriz Troyano Díaz Socióloga coach personal y profesional Decía Ralph Waldo Emerson, y otros muchos: “La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito”....
No te arrepientas

No te arrepientas

BEATRIZ TROYANO DÍAZ A día de hoy, ¿hay algo de lo que te arrepientes? ¿No te lo habías planteado? Pues hazlo, que… ¡estás a tiempo! Bronnie...

Aprenderás (II)

“…Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos... Comenzarás...
Beatriz Troyano

Evitar la ansiedad

Beatriz Troyano Díaz. Socióloga coach personal y profesional. La mayoría de las personas sufre ansiedad de vez en cuando, pero es verdad que cada vez se...
Facebook

¿Me sienta bien Facebook?

Beatriz Troyano Díaz. Socióloga coach personal y profesional. Cuatro equipos de investigación diferentes en Estados Unidos y Canadá sugieren que los mensajes de WhatsApp y los...