estrés o ansiedad

¿Ansiedad o estrés?

BEATRIZ TROYANO DÍAZ Muchas personas me preguntan si ansiedad y estrés son lo mismo y, por ende, si se pueden gestionar de la misma manera....
No te arrepientas

No te arrepientas

BEATRIZ TROYANO DÍAZ A día de hoy, ¿hay algo de lo que te arrepientes? ¿No te lo habías planteado? Pues hazlo, que… ¡estás a tiempo! Bronnie...
Emociones que adelgazan

Emociones que adelgazan

Beatriz Troyano Díaz Socióloga coach personal y profesional En 1974 el Dr. Robert Ader, de la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Rochester,...

Esclavos de la estética

Hay personas que son esclavas de la belleza, que entran en un centro estético o cirujano plástico absolutamente deprimidas y al salir con una...

Aprenderás (II)

“…Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos... Comenzarás...
Soledad, agresividad y miedo

La soledad nos hace agresivos

Sí, septiembre, la vuelta a la rutina y poco a poco a salir menos y sentirnos un poquito más aislados… ¡Pues mucho cuidado con...
Criticar a los demás

¿Te critica? ¡Es su problema!

BEATRIZ TROYANO DÍAZ Estamos cogiendo tanto gusto a esto de las críticas que, pese a que nos molesta infinitamente que nos critiquen, cada vez hay...
la felicidad empieza en el estómago

Tus emociones empiezan en el estómago

¿Sabes que tenemos en el estómago las mismas neuronas que el cerebro de un gato? Pues sí, y eso hace que la serotonina, la...

Ha pasado el tiempo…

“En los parques de atracciones, para montar en ciertos juegos se exige a los participantes una cierta edad y altura mínimas. Para controlar esta...

‘Zancadillas mentales’

Vamos a hablar de “zancadillas mentales”, o lo que en coaching denominamos “creencias limitantes”. Éstas son pensamientos muy arraigados en nosotros que nos llevan...