Depresión y lenguaje

Las personas con depresión hablan diferente

El lenguaje tiene un efecto poderoso. Los científicos han intentado durante mucho tiempo precisar su relación exacta, y la tecnología nos está ayudando a...
Beneficios del sol

¡Sal de casa!

Beatriz Troyano Díaz. Coach personal y profesional Hace frío, estamos cansados y nos ponemos en modo perezoso; sofá y libro o tele. ¿Pero qué ocurriría...

Aprenderás (I)

En éstos meses quiero compartir contigo un poema de William Shakespeare que me gusta especialmente, confío en que te guste. Después de algún tiempo aprenderás...

No, el amor no es ciego

Ya estamos en el mes del amor, el mes en el que entra en escena el tan famoso San Valentín. Y hablando de amor:...
Mindfulness

Practicando mindfulness

El mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación junto a varias técnicas de relajación. Con su práctica perseguimos...

¿Quieres cambiar tu cerebro?

¿Quieres cambiar tu cerebro? Entonces busca un momento al día y… ¡medita! La doctora Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts, se preguntó si la...
Soledad, agresividad y miedo

La soledad nos hace agresivos

Sí, septiembre, la vuelta a la rutina y poco a poco a salir menos y sentirnos un poquito más aislados… ¡Pues mucho cuidado con...

¿Para qué sirve deprimirse?

Muchas son las características que definen a la depresión. Se trata de un desorden emocional que involucra diferentes planos, como son el físico y...

¡Puedo superar esta ruptura!

Si ahora mismo estás pasando por una ruptura, lo estás pasando francamente mal; es muy doloroso aceptar que todo lo que habías dado, todo...

Las pesadillas más frecuentes

Todos hemos sufrido en alguna ocasión pesadillas, sueños de entre 5 y 15 minutos con aumento progresivo de la sensación de terror, ansiedad o...