Ante la vuelta de vacaciones: serenidad
Ya sabes que nuestra salud física y mental va a depender de nuestro estado anímico, y esta vuelta de unas vacaciones tan deseadas y...
El regalo del sol
Cuentan que un hombre, incapaz de avanzar tras todas las penurias que a él y a su familia les habían pasado, decidió salir de...
¡Confía en ti!
Decía Ralph Waldo Emerson y otros muchos: “La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito”. ¿Y cómo entrenarla? Aquí te dejo...
Acción desinteresada
Anthony de Mello, sacerdote jesuita y psicoterapeuta conocido por sus libros y conferencias, en Un minuto para el absurdo, su último y definitivo libro...
La calma del ‘kindfulness’
¿Por qué nos criticamos tanto? Todos nosotros tenemos una parte de la mente que es innecesariamente crítica. Esta parte puede hacer que te sientas...
Concentración
Cuenta la leyenda que, después de ganar varios concursos de arquería, el joven y jactancioso campeón retó a un maestro zen que era reconocido...
La escritura como terapia
La mente es una centrifugadora de ideas que funciona a toda velocidad. Algunas investigaciones han calculado que podemos albergar hasta 60.000 pensamientos diarios, y...
Pasito a pasito
Todos hemos tenido algún momento en el que queremos realizar algún cambio significativo. Sin embargo, es frecuente que en ese deseo nos pongamos metas...
Hagamos un buen final
Vaya año, ¿verdad? Ha sido un “annus horribilis”, sin embargo ya le ponemos el broche final. De hecho, muchas personas piensan que ésta es...
La puerta negra
Cuentan que en un país muy lejano había un rey que era muy polémico por sus acciones. Los prisioneros de guerra eran colocados en...