serenidad

Ante la vuelta de vacaciones: serenidad

Ya sabes que nuestra salud física y mental va a depender de nuestro estado anímico, y esta vuelta de unas vacaciones tan deseadas y...

El regalo del sol

Cuentan que un hombre, incapaz de avanzar tras todas las penurias que a él y a su familia les habían pasado, decidió salir de...
Ralph Waldo Emerson

¡Confía en ti!

Decía Ralph Waldo Emerson y otros muchos: “La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito”. ¿Y cómo entrenarla? Aquí te dejo...
Anthony de Mello

Acción desinteresada

Anthony de Mello, sacerdote jesuita y psicoterapeuta conocido por sus libros y conferencias, en Un minuto para el absurdo, su último y definitivo libro...

La calma del ‘kindfulness’

¿Por qué nos criticamos tanto? Todos nosotros tenemos una parte de la mente que es innecesariamente crítica. Esta parte puede hacer que te sientas...

Concentración

Cuenta la leyenda que, después de ganar varios concursos de arquería, el joven y jactancioso campeón retó a un maestro zen que era reconocido...

La escritura como terapia

La mente es una centrifugadora de ideas que funciona a toda velocidad. Algunas investigaciones han calculado que podemos albergar hasta 60.000 pensamientos diarios, y...

Pasito a pasito

Todos hemos tenido algún momento en el que queremos realizar algún cambio significativo. Sin embargo, es frecuente que en ese deseo nos pongamos metas...

Hagamos un buen final

Vaya año, ¿verdad? Ha sido un “annus horribilis”, sin embargo ya le ponemos el broche final. De hecho, muchas personas piensan que ésta es...

La puerta negra

Cuentan que en un país muy lejano había un rey que era muy polémico por sus acciones. Los prisioneros de guerra eran colocados en...