Hidratación: no solo en verano

El calor del verano es el motivo perfecto para tener la necesidad de hidratarnos más. Al sudar, el cuerpo pierde líquido por los poros...

¡A por enero!

Tras unas maravillosas Navidades, ¡volvemos a la rutina! Las comilonas pesadas no pueden permitir que enero sea la típica “cuesta arriba”. El cuerpo necesita...
Estreñimiento

Estreñimiento, ¿qué hacer?

Es sorprendente saber que hasta el 25% de la población sufre estreñimiento de forma habitual. Las causas pueden variar desde una relación directa con...

¡Navidades ligeras!

En estas fechas es fácil que se consuma más energía de la que se gasta. Aparte de la cantidad, influyen también aquellos alimentos que...
Ahorrar en la compra

¡Ahorra en el súper!

Nos sorprendería conocer las cifras del dinero que “tiramos” al hacer la compra. La comida se nos pone mala en la nevera: a la...
Zanahorias

¿Merendamos zanahorias?

¡Qué curiosas son las zanahorias por su multitud de usos! Pero primero, las presentaciones: la zanahoria es una hortaliza rica en agua, fibra, vitaminas...
Equilibrio

¡Equilibrio!

En el artículo del mes anterior dejamos en suspense la solución del crucigrama saludable. Efectivamente, la palabra clave es “equilibrio”. Y te preguntarás, ¿qué...

Antioxidantes naturales

¿Qué tienen en común los arándanos, las moras, las frambuesas, las grosellas…? ¿El otoño? A todos los llamamos “frutos del bosque” porque inicialmente solo...
Navidad ligera

Consejos para una navidad ligera

Llegan las destacadas fechas navideñas, y con ellas el temor a subir a la báscula en enero. Esta vez no hay de qué preocuparse:...
Jugar con la comida

¡Juega con la comida!

A pesar de lo que nos han dicho siempre en cuanto al juego y la comida, yo te propongo que lo hagas. Jugar y,...