Consejos para lograr los propósitos del año nuevo

Consejos para enero: ¡toma nota!

Sarai Alonso Segura. Nutricionista Empezamos el mes cargados de buenas esperanzas y grandes propósitos para este 2018. Similar al año pasado, al anterior... ¿Cuántas veces...
Navidad ligera

Consejos para una navidad ligera

Llegan las destacadas fechas navideñas, y con ellas el temor a subir a la báscula en enero. Esta vez no hay de qué preocuparse:...
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¡Cuánto hemos disfrutado en estas Navidades! Cerrada esta etapa de fiestas, volvemos inexorablemente a nuestra ¿aburrida? rutina. ¡No! Que no cunda el pánico, porque...
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Sarai Alonso Segura Horarios, rutina, estrés, prisas, trabajo, actividades programadas... ¡Cuánto movimiento! Ahora realiza el ejercicio de parar, intentar pausar el tiempo y saborear el...

¿Una pizza es saludable?

Sabemos que una pizza precocinada tiene más aditivos, sal y grasas que una pizza que puedes hacer en casa. Pero podemos ir más allá....

¡La nutrición está de moda!

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¡Tómate un brunch!

Sándwich, after sun, renting... Os presento los anglicismos: “empleo de vocablos o giros ingleses en distintos idiomas”, según la RAE. Algunas de estas palabras están relacionadas...
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¿Qué está pasando con el aceite de palma?

¿Qué está pasando con el aceite de palma? Sarai Alonso Segura. Nutricionista. Le ha tocado al aceite de palma salir a la palestra, pero… ¿por qué tanta...

¡Navidades ligeras!

En estas fechas es fácil que se consuma más energía de la que se gasta. Aparte de la cantidad, influyen también aquellos alimentos que...
Fruta por la noche

¿Fruta por la noche?

Caso real: “El verano se está despidiendo y me he dado cuenta tarde de que, en lo que a la alimentación se refiere, no me...