¿Cómo plantear propósitos de forma saludable?

Lo primero de todo, feliz año nuevo y próspero 2021. Mis mejores deseos para ti y toda tu familia. ¿Qué propósitos de año nuevo...

¿Una pizza es saludable?

Sabemos que una pizza precocinada tiene más aditivos, sal y grasas que una pizza que puedes hacer en casa. Pero podemos ir más allá....

¿Qué meriendo? ¿Hoy qué snack tomo?

Como ya dijimos en el anterior artículo, que los adultos merienden, almuercen, tomen una media mañana o unos snacks entre las comidas principales es...

Almuerzos, meriendas y snacks

Estamos acostumbrados a escuchar que los pequeños de la casa siempre tienen que tomar algo a media mañana y a media tarde. Pero, ¿por...

 Tu nutricionista online (a distancia) 

Durante el confinamiento pudimos observar que el teletrabajo primaba entre las empresas. ¿Sabes que las consultas de nutrición también se pueden llevar a cabo...

En verano, ¡aprende a cocinar al microondas! 

¿Has escuchado a un conocido decir que cocina las patatas al microondas? Vaya tontería, ¿no? Pues te diré que es todo lo contrario.  Cocinar en el microondas significa...

Consejos de confinamiento 

Lo primero de todo, espero que tú y tu familia os encontréis bien. Mi apoyo para todos vosotros en esta situación tan difícil y peculiar.   Estamos saliendo de...
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ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN CASA (Y LOS QUE SÍ)

Hoy toca hacer la compra, y preparando la lista se me ha ocurrido darte unos consejos sobre cinco alimentos que siempre debes tener en...
NUTRICION-PARA-EL-2020

NUTRICIÓN PARA EL 2020

Seguimos estrenando año, ¿quieres conocer qué nos espera en nutrición y alimentación para el 2020? El gran desarrollo de las tecnologías en los últimos...
CHECKLIST-ENERO-2020

CHECKLIST ENERO

¡Cuánto hemos disfrutado en estas Navidades! Cerrada esta etapa de fiestas, volvemos inexorablemente a nuestra ¿aburrida? rutina. ¡No! Que no cunda el pánico, porque...