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¿Me sienta bien Facebook?

Beatriz Troyano Díaz. Socióloga coach personal y profesional. Cuatro equipos de investigación diferentes en Estados Unidos y Canadá sugieren que los mensajes de WhatsApp y los...
Beatriz Troyano

Evitar la ansiedad

Beatriz Troyano Díaz. Socióloga coach personal y profesional. La mayoría de las personas sufre ansiedad de vez en cuando, pero es verdad que cada vez se...

¡Quiero ser feliz!

Beatriz Troyano Díaz. Socióloga coach personal y profesional. ¿Quieres ser feliz? Ser feliz es la meta última que todos tenemos en esta vida. La buscamos, la...

Las pesadillas más frecuentes

Todos hemos sufrido en alguna ocasión pesadillas, sueños de entre 5 y 15 minutos con aumento progresivo de la sensación de terror, ansiedad o...

¿Para qué sirve deprimirse?

Muchas son las características que definen a la depresión. Se trata de un desorden emocional que involucra diferentes planos, como son el físico y...

‘Zancadillas mentales’

Vamos a hablar de “zancadillas mentales”, o lo que en coaching denominamos “creencias limitantes”. Éstas son pensamientos muy arraigados en nosotros que nos llevan...

¡Eres único!

¿Te aceptas? ¿Aceptas todo lo que eres? Tu cuerpo, tu mente, tu comportamiento… La mayoría de la gente no, y uno de los elementos...

¡Estamos de vuelta!

Se acabaron las vacaciones, y el estrés puede que vuelva a ti durante estos días… pero no te preocupes, porque aquí estamos para ayudarte...

Shinrin-yoku

¿Qué te parecería si acudieras al médico y éste te prescribiera que dieras un paseo a la semana de dos horas por el bosque?...

¡Puedo superar esta ruptura!

Si ahora mismo estás pasando por una ruptura, lo estás pasando francamente mal; es muy doloroso aceptar que todo lo que habías dado, todo...